৮ম শ্রেণির স্বাস্থ্য সুরক্ষা ২০২৪ || সেশন ১ || অধ্যায় ১|| কাজের নমুনা সহ।। ১ম অধ্যায় Class Eight Health Protection 2024।। প্রিয় শিক্ষার্থীরা তোমাদের জন্য আমরা নিয়ে এসেছি ২০২৪ সালের নতুন কারিকুলাম এর ৮ম শ্রেণির স্বাস্থ্য সুরক্ষা – Class Eight Health Protection 2024 বই ও গাইড থেকে কিভাবে পড়তে হবে এবং সঠিক সমাধান সহ সকল প্রশ্নে উত্তর নিয়ে।
প্রিয় শিক্ষার্থীরা যারা এখানো আমাদের ফ্রি শিক্ষামূলক ওয়েবসাইট জাগোরিক সম্পর্কে জানে না তাদের কাছে পৌছানোর জন্য তোমরা তোমাদের বন্ধুদের কাছে শেয়ার করে জানিয়ে দেও। যাতে তারাও তোমাদের মতো উপকৃত হতে পারে।
সেশন ১
কাজ ৫] নিজের ও পছন্দের ব্যক্তিত্বের জীবনধারা অনুসন্ধান কর।
উদ্দেশ্য : পছন্দের ব্যক্তিত্বের জীবনধারা অনুসন্ধান করে নিজের জীবনে প্রয়োগ।
কাজের ধরন: একক ও দলগত কাজ ।
উপকরণ : স্বাস্থ্য সুরক্ষা পাঠ্যপুস্তক, কাগজ, কলম, স্কেল, পেনসিল, রাবার ইত্যাদি ।
কাজের নির্দেশনা
- পছন্দের ব্যক্তিত্ব খুঁজে বের করব এবং ভালো থাকার জন্য তারা কীভাবে নিজেদের যত্ন নেয় এবং তারা যে চর্চাগুলো করে ভালো থাকায় কীভাবে প্রভাব ফেলে তা বিশ্লেষণ করব।
- ভালো থাকার (Wellbeing) উপাদানগুলো সম্পর্কে জানব এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারার পরিকল্পনা করব।
- পছন্দের ব্যক্তিত্বের ও নিজের জীবনধারা লিপিবদ্ধ করব।
নমুনা উত্তর
| কাজ | পছন্দের ব্যক্তি | নিজ |
| সময়মতো খাবার গ্রহণ | সময়মতো পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করে | সময়মতো স্বাস্থ্যসম্মত খাবার গ্রহণ করি |
| শরীরচর্চা ও খেলাধুলা | প্রতিদিন শরীরচর্চা করে | প্রতিদিন খেলাধুলা করি |
| রাতে আগে ঘুমানো | রাতে আগে ঘুমায় | রাতে আগে ঘুমাই |
| খুব ভোরে ঘুম থেকে ওঠা | খুব ভোরে ঘুম থেকে ওঠে | খুব ভোরে ঘুম থেকে উঠি |
| চুল ও নখ কাটা | নিয়মিত চুল ও নখ কাটে | নিয়মিত চুল ও নখ কাটি |
| পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা | পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকে | পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকি |
| জামা-কাপড় পরিষ্কার রাখা | জামা-কাপড় পরিষ্কার রাখে | জামা-কাপড় পরিষ্কার রাখি |
| গোসল করা | নিয়মিত গোসল করে | নিয়মিত গোসল করি |
| সাবান দিয়ে হাত ধোয়া | নিয়মিত সাবান বা জীবাণুনাশক দিয়ে হাত ধোয় | নিয়মিত সাবান বা জীবাণুনাশক দিয়ে হাত ধুই |
| ছবি আঁকা | অবসর সময় পেলে ছবি আঁকে | আমিও ছবি আঁকি |
| বন্ধুদের সাথে আড্ডা | বন্ধুদের সাথে প্রায়ই আড্ডা দেয় । | আমি বন্ধুর সাথে ঘুরি |
| আত্মীয়-স্বজনের সাথে যোগাযোগ | বন্ধুদের সাথে সার্বক্ষণিক যোগাযোগ রাখে । | আমিও অবসর সময়ে আমার আত্মীয়-স্বজনের সাথে যোগাযোগ করি |
কাজ ৬] তোমার নতুন দৈনন্দিন সময় লিপিবদ্ধ কর।
উদ্দেশ্য : স্বাস্থ্যকর অভ্যাস চর্চা করা।
কাজের ধরন : একক কাজ ।
উপকরণ : স্বাস্থ্য সুরক্ষা বই, পূর্বের দৈনন্দিন সময়, কাগজ, কলম, স্কেল, রাবার ইত্যাদি।
৮ম শ্রেণির স্বাস্থ্য সুরক্ষা ২০২৪ || সেশন ১ || অধ্যায় ১|| কাজের নমুনা সহ
আরো দেখুন
HSC 2027 Bangla 2nd Paper Final Suggestion
HSC 2027 Bangla 2nd Paper Final Suggestion >> ২০২৭ সালের এইচএসসি পরীক্ষার বাংলা ২য় পত্রের পূর্ণাঙ্গ ও চূড়ান্ত সাজেশন নিচে...
HSC 2027 Bangla 1st Paper Final Suggestion
HSC 2027 Bangla 1st Paper Final Suggestion >> ২০২৭ সালের এইচএসসি পরীক্ষার বাংলা ১ম পত্রের পূর্ণাঙ্গ ও চূড়ান্ত সাজেশন নিচে...
HSC 2027 Bangla 1st & 2nd Paper Final Suggestion | এইচএসসি বাংলা চূড়ান্ত সাজেশন ২০২৭
HSC 2027 Bangla 1st & 2nd Paper Final Suggestion | এইচএসসি বাংলা চূড়ান্ত সাজেশন ২০২৭ >> ২০২৭ সালের এইচএসসি (HSC)...
Top 20 Ladies Fashion Brands in Bangladesh – Jagorik
top 20 ladies fashion brands in bangladesh : Bangladesh has a rich and fast-growing women’s fashion industry. Today, local fashion...
কাজের নির্দেশনা :
- পূর্বে তৈরিকৃত আমার দৈনন্দিন সময় পুনরায় দেখি ।
- পূর্বের দৈনন্দিন সময়ে নেই এমন কাজ যোগ করার প্রয়োজনীয় চিন্তা করি।
- ছক তৈরি করি এবং নতুন দৈনন্দিন সময়ে লিপিবদ্ধ করি ।
নমুনা উত্তর : আমার নতুন দৈনন্দিন সময়
| সকাল | দুপুর | বিকাল | রাত | |
| ১ম দিন | খুব সকালে ঘুম থেকে ওঠা, প্রার্থনা করা, শরীরচর্চা করা, পড়তে বসা, নাস্তা খাওয়া, পোশাক ধোয়া, গোসল করা। | প্রার্থনা করা, দুপুরের খাবার খাওয়া, বিশ্রাম নেওয়া । | প্রার্থনা করা, খেলাধুলা করা, গল্পের বই পড়া। | প্রার্থনা করা, পড়তে বসা, রাতের খাবার খাওয়া, শিক্ষামূলক অনুষ্ঠান দেখা, দাঁত ব্রাশ করা, মশারি টানানো, তাড়াতাড়ি ঘুমানো । |
| ২য় দিন | খুব সকালে ঘুম থেকে ওঠা, প্রার্থনা করা, শরীরচর্চা করা, পড়তে বসা, গোসল করা, নাস্তা খাওয়া, স্কুলে যাওয়া । | প্রার্থনা করা, দুপুরের খাবার খাওয়া, বিশ্রাম নেওয়া । | প্রার্থনা করা, খেলাধুলা করা, গল্পের বই পড়া। | প্রার্থনা করা, পড়তে বসা, রাতের খাবার খাওয়া, শিক্ষামূলক অনুষ্ঠান দেখা, দাঁত ব্রাশ করা, মশারি টানানো, তাড়াতাড়ি ঘুমানো । |
মাইন্ড ম্যাপ মূল্যায়ন নির্দেশনা অনুসরণে একক ও দলগত কাজ
সুস্বাস্থ্য চর্চায় তোমার কর্মপ্রণালির মাইন্ড ম্যাপ ডায়াগ্রামের মাধ্যমে দেখাও ৷
নমুনা মাইন্ড ম্যাপ :
সুস্বাস্থ্য চর্চার কর্মপ্রণালি
- স্বাস্থ্যসম্মত খাবার গ্রহণ
- পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ
- শরীরচর্চা করা
- বিনোদন
- জলদি ঘুমিয়ে পড়া
- সকাল সকাল ঘুম থেকে ওঠা
- পরিষ্কার- পরিচ্ছন্নতা
উক্ত বিষয় সম্পর্কে কিছু জানার থাকলে কমেন্ট করতে পারেন।
আমাদের সাথে ইউটিউব চ্যানেলে যুক্ত হতে এখানে ক্লিক করুন এবং আমাদের সাথে ফেইজবুক পেইজে যুক্ত হতে এখানে ক্লিক করুন। গুরুত্বপূর্ণ আপডেট ও তথ্য পেতে আমাদের ওয়েবসাইটে ভিজিট করুন।
