চতুর্থ শ্রেণীর হিন্দু ধর্ম | সপ্তম অধ্যায় – প্রশ্ন ও ‍উত্তর | PDF

চতুর্থ শ্রেণীর হিন্দু ধর্ম | সপ্তম অধ্যায় – প্রশ্ন ও ‍উত্তর | PDF : চতুর্থ শ্রেণির হিন্দু ধর্ম বিষয়টির সত্তম অধ্যায়টি হতে গুরুত্বপূর্ণ সব প্রশ্ন ও উত্তর গুলো আমাদের এই পোস্টে আলোচনা করা হয়েছে। অতএব সম্পূর্ণ পোস্টটি মনযোগ সহকারে পড়ুন।

সপ্তম অধ্যায় – স্বাস্থ্যরক্ষা ও আসন

অধ্যায়টি পড়ে জানতে পারব

স্বাস্থ্যরক্ষার প্রয়োজনীয়তা
স্বাস্থ্যরক্ষার কৌশল
পড়াশুনা ও ধর্মচর্চায় স্বাস্থ্যরক্ষার গুরুত্ব

অধ্যায়ের মূলভাব জেনে নেই

শরীর সুস্থ থাকার নামই স্বাস্থ্য। শরীর সুস্থ না থাকলে মন ভালো থাকে না। মন ভালো না থাকলে পড়াশুনা ও ধর্মচর্চায় মন বসে না। তাই শরীর যাতে সুস্থ থাকে আমাদেরকে সব সময় সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে। নিয়মিত ও পরিমিত আহার করতে হবে। ব্যায়াম ও খেলাধুলা করতে হবে। জামা-কাপড়, বাড়ির পরিবেশ পরিষ্কার রাখতে হবে। আমাদের মনে রাখতে হবে স্বাস্থ্যই হলো সকল সুখের মূল।

ক. শূন্যস্থান পূরণ কর :

১। শরীর সুস্থ থাকার নামই ——-।
২। মাথার চুল ছোট ও ——- রাখতে হবে।
৩। শরীরের সঙ্গে ——- ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক. আছে।
৪। মন খারাপ হলে ——- খারাপ হয়।
৫। নিয়মিত ——- করতে হবে।

উত্তর : ১। স্বাস্থ্য ২। পরিষ্কার ৩। মনের ৪। শরীর ৫। খেলাধুলা।

খ. ডান পাশ থেকে শব্দ এনে বাম পাশের শব্দের সঙ্গে মেলাও :

১. নিয়মিত ও পরিমিত ২. মাথার চুল ছোট ও ৩. খারাপ লোকের সঙ্গে ৪. সর্বদা হাসি-খুশি ৫. নিয়মিত খেলাধুলা করলে

শরীরে মেলামেশা করা যাবে না। থাকতে হবে। আহার গ্রহণ করতে হবে। রক্ত চলাচল সঠিকভাবে হয়। পরিষ্কার রাখতে হবে। শরীর শক্ত হয়।

উত্তর :

১. নিয়মিত ও পরিমিত আহার গ্রহণ করতে হবে।
২. মাথার চুল ছোট ও পরিষ্কার রাখতে হবে।
৩. খারাপ লোকের সঙ্গে মেলামেশা করা যাবে না।
৪. সর্বদা হাসি-খুশি থাকতে হবে।
৫. নিয়মিত খেলাধুলা করলে শরীরে রক্ত চলাচল সঠিকভাবে হয়।

গ. সঠিক. উত্তরটির পাশে টিক. () চি‎‎হ্ন দাও :

১। শরীর সুস্থ রাখার জন্য কীভাবে খেতে হবে?
ক. ইচ্ছেমতো
খ. অল্প অল্প
গ. নিয়মিত ও পরিমিত
ঘ. বেশি বেশি

২। হাত-পায়ের নখ. ছোট রাখতে হবে কেন?
ক. দেখতে সুন্দর লাগবে
খ. গায়ে আঁচড় লাগবে না
গ. ধাক্কা লেগে ভেঙে যাবে না
ঘ. ময়লা ঢুকবে না

৩। শরীরের সঙ্গে কার ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক. আছে?
ক. মনের
খ. পোশাকের
গ. সৌন্দর্যের
ঘ. মস্তিষ্কের

৪। মন খারাপ হলে কী খারাপ হয়?
ক. সৌন্দর্য
খ. শরীর
গ. পরিবেশ
ঘ. কাজ

৫। নিয়মিত খেলাধুলা করলে কী হয়?
ক. শরীর গঠিত হয়
খ. মন ভালো হয়
গ. সঠিকভাবে রক্ত চলাচল করে
ঘ. পড়ায় মন বসে

ঘ. নিচের প্রশ্নগুলোর সংক্ষেপে উত্তর দাও :

১. স্বাস্থ্য কাকে বলে?
উত্তর : শরীর সুস্থ থাকাকেই স্বাস্থ্য বলে।

২. খাওয়ার আগে সাবান দিয়ে হাত ধুতে হবে কেন?
উত্তর : হাতের মাধ্যমে কোনো জীবাণু যাতে আমাদের শরীরে প্রবেশ না করতে পারে সেজন্য খাবার আগে সাবান দিয়ে ভালো করে হাত ধুতে হবে।

৩. মাথার চুল কেমন রাখতে হবে?
উত্তর : মাথার চুল সব সময় ছোট ও পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখতে হবে।

৪. অসুস্থ শরীরে ধর্মচর্চা হয় না কেন?
উত্তর : শরীরের সাথে মনের ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক. রয়েছে। আবার ধর্ম পালনের সাথে সম্পর্ক. রয়েছে মনের। তাই শরীর অসুস্থ থাকলে ধর্মচর্চা হয় না। তাই ধর্মচর্চা করতে গেলে শরীর অবশ্যই সুস্থ রাখতে হবে।

৫. মন খারাপ হলে শরীরও খারাপ হয় কেন?
উত্তর : মনের সাথে শরীরের ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক. রয়েছে। তাই মন খারাপ হলে শরীরও খারাপ হয়।

ঙ. নিচের প্রশ্নগুলোর উত্তর দাও :

১. স্বাস্থ্যরক্ষার সঙ্গে ধর্মচর্চার সম্পর্ক. কী?

উত্তর : স্বাস্থ্যরক্ষার সাথে ধর্মচর্চার ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক. রয়েছে। ধর্মচর্চা করতে গেলে শরীর অবশ্যই সুস্থ থাকতে হবে। কারণ অসুস্থ শরীরে মন ভালো থাকে না। ফলে ধর্মচর্চা হয় না। তাই স্বাস্থ্যরক্ষা ও ধর্মচর্চা অঙ্গাঙ্গীভাবে জড়িত।

২. স্বাস্থ্যরক্ষার চারটি উপায় বর্ণনা কর।

উত্তর : স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল। তাই স্বাস্থ্যরক্ষায় আমাদের মনযোগী হতে হবে। স্বাস্থ্যরক্ষার চারটি উপায় নিচে দেওয়া হলো :
১. নিয়মিত ও পরিমিত আহার গ্রহণ করতে হবে।
২. হাত-পায়ের নখ. ছোট রাখতে হবে।
৩. খাওয়ার আগে সাবান দিয়ে ভালো করে হাত ধুতে হবে।
৪. পরিষ্কার জামা-কাপড় পড়তে হবে।

৩. বসতঘরে প্রচুর আলো-বাতাস প্রবেশ করা প্রয়োজন কেন?

উত্তর : শরীর ও মনকে সুস্থ রাখার জন্য বসতঘরে প্রচুর আলো-বাতাসের প্রয়োজন রয়েছে। বসতঘরে আলো-বাতাস প্রবেশের পর্যাপ্ত ব্যবস্থা থাকলে ঘরের পরিবেশ পরিচ্ছন্ন ও সুন্দর থাকে। আর সুন্দর ও পরিচ্ছন্ন পরিবেশে মন ভালো থাকে। তখন যেকোনো কাজ সুন্দরভাবে করা যায়।

৪. খারাপ লোকের সঙ্গে মেলামেশা করা যাবে না কেন?

উত্তর : খারাপ লোকের সঙ্গে মেলামেশা করলে মনে খারাপ চিন্তা আসে। আর এতে মন খারাপ হয়। মনের সাথে শরীরের ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক. আছে বলে মন খারাপ হলে শরীরও খারাপ হয়। এর ফলে ধর্মচর্চায় আমরা মনোনিবেশ করতে পারিনা। তাই খারাপ লোকদের সঙ্গে মেলামেশা করা যাবে না।

৫. স্বাস্থ্যরক্ষা শিক্ষার্থীদের জন্য প্রয়োজন কেন?

উত্তর : স্বাস্থ্যরক্ষা শিক্ষার্থীদের জন্য একান্ত প্রয়োজন। কারণ স্বাস্থ্য ভালো থাকলে শিক্ষার্থীদের পড়াশুনায় মন বসে, তাদের পড়াশুনায় আগ্রহ বাড়ে। পড়াশুনার পাশাপাশি ধর্মচর্চায়ও তারা মনোনিবেশ করতে পারে।

ডান পাশ থেকে শব্দ এনে বাম পাশের শব্দের সঙ্গে মেলাও :

১. ধর্মচর্চা করতে গেলে ২. শরীর সুস্থ না থাকলে ৩. হাত-পায়ের নখ ৪. সর্বদা হাসি-খুশি ৫. শরীর সুস্থ থাকলে

শিক্ষার্থীদের ছোট রাখতে হয়। থাকতে হয়। মন ভালো থাকে না। শরীর সুস্থ রাখতে হবে। পড়াশুনায় মন বসে।

উত্তর :

১. ধর্মচর্চা করতে গেলে শরীর সুস্থ রাখতে হবে।
২. শরীর সুস্থ না থাকলে মন ভালো থাকে না।
৩. হাত-পায়ের নখ. ছোট রাখতে হয়।
৪. সর্বদা হাসি-খুশি থাকতে হয়।
৫. শরীর সুস্থ থাকলে শিক্ষার্থীদের পড়াশুনায় মন বসে।

শুদ্ধ-অশুদ্ধ নির্ণয় কর :

১. শরীর সুস্থ রাখতে নিয়মিত ও পরিমিত আহার গ্রহণ করতে হবে।
২. খাওয়ার আগে হাত সাবান দিয়ে ধুতে হয়।
৩. প্রতিদিন অন্তত একবার সাবান ব্যবহার করতে হয়।
৪. খারাপ লোকের সাথে মেলামেশা করলে মন ভালো থাকে।
৫. শরীর সুস্থ থাকলে অনৈতিক. কাজে উৎসাহ বাড়ে।

উত্তর : ১. ‘শু’ ২. ‘শু’ ৩. ‘অ’ ৪. ‘অ’ ৫. ‘অ’

শূন্যস্থান পূরণ :

১. অসুস্থ মনে ————- কথা চিন্তা করা যায় না।
২. হাত-পায়ের ————- ছোট রাখতে হবে।
৩. মেয়েদের ———- পরিষ্কার রাখতে হবে।
৪. খারাপ লোকের সঙ্গে ————- করা যাবে না।
৫. খেলাধুলা করলে ————- সুস্থ থাকে।

উত্তর : ১. ধর্মের ২. নখ. ৩. চুলও ৪. মেলামেশা ৫. শরীর-মন।

সাধারণ

স্বাস্থ্যরক্ষা : প্যারা-১

১. কোনটি করতে গেলে শরীর অবশ্যই সুস্থ রাখতে হয়?
ক. মাছ ধরতে গেলে
খ. ঘুমাতে গেলে
গ. ধর্মচর্চা করতে গেলে
ঘ. খাবার খেতে হলে

২. সপ্তাহে অন্তত কতবার গায়ে সাবান দিতে হয়?
ক. একবার
খ. দুইবার
গ. তিনবার
ঘ. চারবার

৩. আমরা খারাপ লোকের সাথে মিশবো না কেন?
ক. টাকা খরচ হবে বলে
খ. লোকে মন্দ বলবে বলে
গ. মন খারাপ হবে বলে
ঘ. শরীর খারাপ হবে বলে

প্যারা-২

৪. সঠিকভাবে রক্ত চলাচলের জন্য আমরা কোন কাজটি করব?
ক. বেশি করে ঘুমাবো
খ. বেশি করে পড়াশুনা করব
গ. বেশি করে খাবো
ঘ. নিয়মিত খেলাধুলা করব

যোগ্যতাভিত্তিক

শিখনফল : স্বাস্থ্যরক্ষার কৌশল জানতে পারব।

৫. তুমি তোমার সহপাঠীকে স্বাস্থ্যরক্ষা করতে নিচের কোন পরামর্শটি দিবে? ঝ
ক. ধর্মচর্চা করতে বলবে
খ. হাত-পায়ের নখ বড় রাখতে বলবে
গ. প্রচুর ঘুমাতে বলবে
ঘ. সর্বদা হাসি-খুশি থাকতে বলবে

৬. পলাশ তোমার বাড়িতে নিমন্ত্রণে এসেছে? খাবার আগে তাকে কোন কাজটি করতে হবে? ছ
ক. গোসল করতে হবে
খ. হাত সাবান দিয়ে ধুতে হবে
গ. হাত-পায়ের নখ. কাটতে হবে
ঘ. হাসি-খুশি থাকতে হবে

প্রশ্ন ও উত্তরঃ

১. শরীর সুস্থ রাখতে আহার কেমন হওয়া উচিত?
উত্তর : শরীর সুস্থ রাখতে আহার নিয়মিত ও পরিমিত হওয়া উচিত।

২. নিয়মিত খেলাধুলা প্রয়োজন কেন?
উত্তর : নিয়মিত খেলাধুলা করলে শরীরে রক্ত চলাচল সঠিকভাবে হয়। এতে শরীর ও মন সুস্থ থাকে। ফলে সব কাজ সুন্দরভাবে করা যায়।

সাধারণ

১. শরীরের সাথে কার ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক. রয়েছে? শরীর অসুস্থ থাকলে কী হয়? শরীর সুস্থ রাখার ২টি কৌশল লেখ।

উত্তর : শরীরের সাথে মনের ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক. রয়েছে। শরীর অসুস্থ থাকলে মনও অসুস্থ থাকে। ফলে পড়াশুনা ও অন্য কাজে মন বসে না। ধর্মচর্চা করা যায় না।
শরীর সুস্থ রাখার ২টি কৌশল নিচে দেওয়া হলো :
১) নিয়মিত ও পরিমিত আহার গ্রহণ করতে হবে।
২) বসবাসের ঘরে পর্যাপ্ত আলো-বাতাসের ব্যবস্থা করতে হবে।

• চতুর্থ শ্রেণি | বাংলা | পাঠান মুলুকে | অনুশীলনী ও অতিরিক্ত প্রশ্ন উত্তর
• চতুর্থ শ্রেণি | বাংলা | কাজলা দিদি | অনুশীলনী ও অতিরিক্ত প্রশ্ন উত্তর
• চতুর্থ শ্রেণি | বাংলা | পাখির জগৎ | অনুশীলনী ও অতিরিক্ত প্রশ্ন উত্তর

যোগ্যতাভিত্তিক

২. একজন শিক্ষার্থী হিসেবে তোমার খেলাধুলা করার প্রয়োজনীয়তা ৫টি বাক্যে লেখ।

উত্তর: একজন শিক্ষার্থী হিসেবে আমার খেলাধুলার প্রয়োজনীয়তা নিচে ৫টি বাক্যে লেখা হলো :
১) খেলাধুলা করলে মন ভালো থাকবে।
২) পড়াশোনায় মন বসবে।
৩) সঠিকভাবে ধর্মচর্চা করতে পারব।
৪) অনৈতিক. কাজে উৎসাহিত হব না।
৫) সর্বোপরি, খেলাধুলা হলো স্বাস্থ্যরক্ষার কৌশল।

 

PDF Download

 

উক্ত বিষয় সম্পর্কে কিছু জানার থাকলে কমেন্ট করতে পারেন।
আমাদের সাথে ইউটিউব চ্যানেলে যুক্ত হতে এখানে ক্লিক করুন এবং আমাদের সাথে ফেইজবুক পেইজে যুক্ত হতে এখানে ক্লিক করুন। গুরুত্বপূর্ণ আপডেট ও তথ্য পেতে আমাদের ওয়েবসাইটে ভিজিট করুন।